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顺产是生孩子的一种方式，也是公认的对产妇和胎儿最好的方式，不过生产过程对于女性来说比较痛苦。

产前频繁的宫缩，身体感到一阵阵的疼痛，而且生产的过程也不知道有多长，快的5、6个小时，慢的可能要等待几天。

案例：

虽然顺产这么难，不过很多女性为了孩子的身体着想都会“放手一搏”。90后宝妈小青就是其中一位，她和老公是大学同学，虽然老公家庭一般不过人品很好，关键是对小青特别好，温柔体贴。

小青怀孕就辞职在家养胎，不久儿子就出生了，由于是顺产在医院住了没几天就出院了。

不过，产后双方老人都没有来帮助伺候，小青为了剩下找月嫂的费用，自己一个人承担起了照顾孩子的责任。

由于没有照顾孩子的经验，小青总是手忙脚乱的，每天晚上都要起好几次夜给孩子喂奶，为了不打扰老公休息，她们选择了分房睡。

好在艰难的日子过去了，儿子很快就满了周岁，可是小青却大变样，脸上长满了斑点，身材臃肿，肚子上还长满了可怕的妊娠纹。

这样的变化小青老公看在眼里，由于嫌弃她现在的状态，向小青提出了离婚。

分析：

后来小青才明白，原来这一切都是因为自己“太懂事了”，坚持顺产惹的祸，她作为过来人才懂得了其中的原因并说了出来。

为什么顺产的女性，容易被老公嫌弃？

原因1：产后身材完全走样

产后体虚需要大补，而且很多女性都会母乳喂养宝宝，所以会吃些油腻的食物，这样乳汁才会充足，可是由于卧床休息运动少，身上的赘肉就开始肆无忌惮的疯长了。

不仅会长胖而且肌肉还会变得特别松弛，尤其是腹部，这样的变化很容易遭到老公的嫌弃。

原因2：产后变丑

产后的女性基本上所有的时间和精力都在孩子身上，很少去关注自己，而产后的女性基本脸上都会长有斑点，再加上照顾宝宝昼夜颠倒，肌肤状态变得特别差比，最关键的还是自己完全没有感觉。

一点的也不注意保养，平时连护肤品都不用，而且衣服总是穿宽松的一点都没有年轻女孩的样子。

原因3：产后冷淡

这方面可以说男性特别在意，可是每天忙着照顾孩子，女性累到不行，完全不关心老公，基本上把所有的精力都放在了孩子身上。

产后如何恢复？

（1）有针对性的锻炼

产后想要恢复身材就要迈开腿，多做运动，当然前提是结合自己的身体素质，不可操之过急。

刚开始主要是适应阶段，可以做一些简单的运动，比如：慢走、瑜伽等轻运动，然后在有针对性的锻炼，想要减腹部的赘肉可以做仰卧起坐，当然家里有条件可以游泳，游泳有利于塑身。

（2）合理饮食

产后体虚需要补，但是补也要科学合理，最好是不要吃油腻的东西，不容易消化给肠胃增加负担。

产妇的身体主要是缺乏钙和维生素类，所以要及时补充，平日里可以多喝牛奶、鸡蛋、水果蔬菜，但是不要吃生冷刺激性的东西。

（3）保障睡眠充足

产后女性显老的原因很大程度是因为休息不好，新生儿每两个小时就要喂奶一次，所以产妇根本就睡不好觉，而人一旦睡眠不足，身体就会出现很多的不好症状。

比如：肌肤变差、便秘、状态不好。产妇照顾孩子是一个漫长的过程，长期睡眠不足对身体的恢复特别不利，所以产后家属一定要注意多照顾产妇，让她们有个充足的休息时间。

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